ဆောင်းရာသီရောက်တဲ့အခါ ဘာကြောင့် ရေပိုသောက်သင့်သလဲ။ ရေဘယ်လောက်သောက်သင့်လဲ။

အပူချိန်များ ကျဆင်းလာသည်နှင့်အမျှ ဆောင်းရာသီရောက်သည်နှင့်အမျှ လူတို့၏အသက်ရှူခြင်းနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ ခံစားမှုအချို့ကို ပြောင်းလဲစေကာ ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် ကူးစက်ရောဂါများပင် ဖြစ်ပွားစေတတ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ရေဓာတ်ကို အားကောင်းစေကာ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ဖျားနာခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

လေက ခြောက်သွေ့နေတယ်။ဆောင်းရာသီထုတ်လုပ်သူမို့ ရေလုံလုံလောက်လောက် သောက်သင့်တယ်။ တစ်နေ့လျှင် ရေ ၈ ခွက်သောက်ရန် အကြံပြုထားသည်၊ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်အရ ရေများများသောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ထို့အပြင် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းသည် လည်ချောင်းခြောက်ခြင်း၊ အရေပြားနာခြင်းနှင့် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရေလုံလောက်စွာသောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ရေဓာတ်ကို မျှတအောင်ထိန်းထားနိုင်ပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေကာ ရောဂါပိုးမွှားများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် လက်ဖက်ရည်နှင့် သစ်သီးဖျော်ရည်များသည် ရေဓာတ်အတွက် အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှု နှစ်ခုဖြစ်သည်။လက်ဖက်စိမ်းခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း အမျိုးမျိုး ကြွယ်ဝစွာ ကြွယ်ဝစွာ ပါ၀င်သော ထုတ်လုပ်သူ များသည် ခန္ဓာကိုယ် အတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ပါးစေပြီး ကျန်းမာ သန်စွမ်းစေပါသည်။ အရက်သောက်ခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချရန် ကြိုးစားပါ ၊ အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အိမ်တွင် အစိုဓာတ်ထိန်းစက်ကို အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် အချို့အပင်များကို ထားရှိခြင်းသည် လည်ချောင်းခြောက်ခြင်း၊ အဆုတ်ရောဂါများ စသည်တို့ကို ဟန့်တားပေးနိုင်သည့် အိမ်တွင်းစိုထိုင်းဆကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင် လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေရန်နှင့် အန္တရာယ်ရှိသော အရာများကို စွန့်ထုတ်ရန် မကြာခဏ လေ၀င်လေထွက်ကောင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဆောင်းရာသီက လူတွေကို အာဟာရမျှတအောင်စားဖို့၊ ရေကို အာရုံစိုက်ပြီး အာဟာရမျှတအောင်စားဖို့ သတိပေးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ငြိမ်းချမ်းမှုကို မြှင့်တင်ရန် လုံလောက်သော စိတ်နေစိတ်ထားကို ထိန်းသိမ်းရန် လူတို့အား ကောင်းမွန်သော စိတ်ထားရှိရန်လည်း သတိပေးထားသည်။ အစားအသောက်နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် နီးစပ်သော အသိပညာ အကြောင်းအရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝ၏ နယ်ပယ်အသီးသီးသို့ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ်ဘဝ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာသင့်ပါသည်။