ရာသီဥတုအေးလာပြီ, ကျေးဇူးပြုပြီးပူနွေးနေအောင်သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ

အေးသောရာသီဥတုတွင်နွေးထွေးသောအဝတ်အစားများ, သိုးမွှေးဆွယ်တာများနှင့်သိုးမွေးဘောင်းဘီများကဲ့သို့သောနွေးထွေးသောအဝတ်အစားများကိုရွေးချယ်ပါ။ ထို့အပြင်အလွှာများကို 0 တ်ဆင်ပါ, သင်၏အဝတ်အစားအရည်အသွေးသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ "ချွေးစိမ်အေးခဲနေသောအေးခဲ" ဖြစ်ရပ်ဆန်းကိုရှောင်ရှားရန်အလွန်အမင်း overdressing သို့မဟုတ် unddressinging ရှောင်ရှား။

သင်၏လူနေမှုနှင့်အလုပ်လုပ်နေသောဒေသများတွင်နွေးထွေးမှုသည်လည်းအလွန်အရေးကြီးသည်။ အေးသောရာသီဥတုအတွင်းသက်တောင့်သက်သာမိုးအပူချိန်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ လေဝင်လေထွက်လုံလောက်စေရန်လေအေးပေးစက်, အပူနှင့်အခြားကိရိယာများကိုသုံးပါ။ အိမ်တွင်ကော်ဇောများနှင့်နွေးထွေးသောပရိဘောဂများကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်နွေးထွေးသောသက်ရှိပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးပါ။

အေးသောရာသီဥတုတွင်လုံလောက်သောကယ်လိုရီကိုထိန်းသိမ်းထားပြီးသင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပဲမျိုးစုံများကဲ့သို့သောဗီတာမင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားပါ။ ထို့အပြင်ကုန်ကြမ်း, အအေးနှင့်ချောကျိကျိကျိကျိကျိကျိကျိကျိကျိကျိကျိသောအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။

အလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံမှုနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ နံနက်ခင်း, မိုးလုံလေလုံကြံ့ခိုင်မှု, ဒါမှမဟုတ်ယောဂစသည့်နံနက်ခင်းကဲ့သို့သောသင်နှင့်ကိုက်ညီသောလေ့ကျင့်ခန်းနည်းလမ်းကိုရွေးချယ်ပါ။ သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုအားဖြည့ ်. သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်တိုးမြှင့်ပါ။

အိပ်စက်ခြင်း, ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်းအချိန်ဇယားကိုထိန်းသိမ်းရန်, ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ညင်းညနက်ပိုင်းကိုရှောင်ရှားခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ချရန်အလွန်အမင်းအိပ်စက်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ချရန်အရေးကြီးသောနည်းလမ်းများလည်းဖြစ်သည်။ အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားချက်နှင့်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်သဘောထားများကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးရန်နှင့်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေသည်။

ဆောင်း ဦး ရာသီဥတုနှင့်ဆောင်းရာသီတွင်ရာသီဥတုအေးသည်နှင့်အမျှကျေးဇူးပြုပြီးနွေးနေပါ, အအေးမိခြင်းကိုတားဆီးပါ, သင့်မိသားစုနှင့်သင့်ပတ် 0 န်းကျင်ရှိသူတို့အားဂရုစိုက်ပါ။ ကျန်းမာရေးသည်အကြီးမားဆုံးသောစည်းစိမ်ဥစ်စာဖြစ်ပြီးကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်ဘဝကိုပိုမိုကျေနပ်ရောင့်ရဲစေသည်။ လူတိုင်းကျန်းမာပြီးနွေးထွေးသောဆောင်းရာသီရှိသည်ဟုကျွန်ုပ်မျှော်လင့်ပါသည်။