ရာသီဥတုသည်မကြာသေးမီကအေးဆေးနေပြီဖြစ်သည်။ လူတိုင်းနွေးထွေးစွာစောင့်ရှောက်ရန်အာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။

အပူချိန်ကျဆင်းနေသည်နှင့်အမျှလူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်အထူးသဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများ, ကလေးများနှင့်မသန်စွမ်းသူများကိုအအေးမိလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်, နွေးထွေးစေရန်အဝတ်အစားများထည့်ရန်အဝတ်များကိုထည့်ရန်ဂရုပြုရန်ဂရုပြုသင့်သည်။ ဦး ခေါင်းနှင့်လည်ပင်းကိုကာကွယ်ရန်အထူးဂရုပြုပါ။ ဤအပိုင်းများသည်ပျောက်ကွယ်သွားရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ မလျော်ကန်သောနွေးထွေးမှုသည်အအေးမိခြင်းသို့မဟုတ်အခြားအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုအလွယ်တကူဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ပြည်တွင်းအပူအစီအမံများကိုဆက်လက်ထားသင့်သည်။ ဆောင်းရာသီတွင်အခန်းကိုနွေးထွေးစေရန်လေအေးပေးစက်များ, အပူပေးစက်များ, အပူပေးစက်များနှင့်အခြားပစ္စည်းကိရိယာများကိုသုံးနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်လျှပ်စစ်အပူပေးစက်များနှင့်အခြားပစ္စည်းကိရိယာများကိုအပူလွန်ကဲခြင်းနှင့်မီးလောင်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်လျှပ်စစ်အပူပေးစက်များနှင့်အခြားကိရိယာများကိုအသုံးပြုသောအခါလုံခြုံမှုကိုဂရုပြုပါ။ သင်၏အိမ်၏လုံခြုံမှုကိုသေချာစေရန်အခန်းမှထွက်ခွာသောအခါပါဝါကိုပိတ်ပါ။

အစားအသောက်ကိုလည်းသင့်လျော်စွာချိန်ညှိသင့်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံမှုကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်အအေးမိခြင်း, ဗီတာမင်များ, အသားများ, အသားများ, အသားများ, အသားများ, ပူသောဟင်းချိုသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနွေးထွေးစေပြီးသွေးလည်ပတ်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသည်။

လမ်းလျှောက်ခြင်း, ပြေးခြင်း, Tai Chi ကဲ့သို့သောသင့်လျော်သောအပြင်ပန်းလေ့ကျင့်ခန်းများစသည်တို့သည်ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အအေးခံမှုကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ စင်စစ်အားဖြင့်သင်အအေးမိခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်လေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းနွေးထွေးစွာနေသင့်သည်။

ဆောင်းရာသီတွင်ရာသီဥတုခြောက်သွေ့ပြီးမိုးလုံလေလုံနှင့်ပြင်ပတွင်အပူချိန်ကွာခြားချက်သည်ကြီးမားသည်။ ၎င်းသည်ချောင်းဆိုးခြင်း, အအေးမိခြင်း, သင်မနေနိုင်ဟုခံစားရပါကအချိန်မီဆေးကုသမှုခံယူသင့်သည်။ အထူးသဖြင့်နာတာရှည်ရောဂါများရှိသူများသည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရှားစေခြင်းမှရှောင်ရှားရန်နွေးထွေးစွာဂရုစိုက်ရန်ပိုမိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။

ရာသီဥတုအေးလာသည်နှင့်အမျှလူတိုင်းသည်အအေးမိခြင်းမှနွေးထွေးစွာနေရန်ကောင်းသောအလုပ်ကိုလုပ်ရမည်။ 0 တ်စားဆင်ယင်ခြင်း, စားခြင်း, အိပ်ခြင်း, အိပ်ခြင်း, အိပ်ခြင်း, မင်းနဲ့မင်းရဲ့မိသားစုကိုကျန်းမာရေး, နွေးထွေးမှုနဲ့နှစ်သိမ့်မှုကိုငါလိုချင်ပါတယ်